الجمعة , مارس 22 2019

قليلة السعرات

حضري السباجيتي بالباذنجان ذات السعرات الحرارية المنخفضة للرجيم!

سباجيتي-بالباذنجان

حضري مع مطبخ “يم يمي” السباجيتي بالباذنجان للرجيم، جربي مع قسم الرجيم أطيب وأخفف الأكلات المناسبة للرجيم، وبأقل السعرات الحرارية. مقادير السباجيتي بالباذنجان : – زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة – الثوم : فصّان (مهروس) – الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفرومة دوائر أو مكعبات) – طماطم : علبة (مفرومة) – سباغتي : عبوة – جبن …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية ومقاديرها بنكهة لا تقاوم!

سلطة-التونة-للرجيم

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية بطعم لا يقاوم! حضريها معنا في مطبخك، وقدميها لعائلتك، شاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير تونة معلّبة بالماء، مصفاة ومفتتة – علبتان خيار حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – 2‏ طماطم حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – …

أكمل القراءة »

وصفة الجبن بالزعتر والزيتون، وجبة فطور سريعة ومناسبة جدًا للدايت!!

وصفة-الجبن-بالزعتر

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الفطور العالمي بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة الجبن بالزعتر والزيتون، وجبة فطور سريعة ومناسبة جدًا للدايت، حضري هذه الوصفة المميزة معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير 1 كوب جبن فيتا ، مكعبات رشة زعتر زيتون أسود ، شرائح 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون طماطم مقطعة فلفل …

أكمل القراءة »

وصفة الأومليت بخبز البيغل والجبن، نوعي وصفات مائدة الفطور لديك وتلذذي!

الأومليت-بخبز-البيغل-والجبن

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الفطور العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة الأومليت بخبز البيغل والجبن، نوعي وصفات مائدة الفطور لديك وتلذذي! حذري معنا هذه الوصفة الشهية، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير خبز بيغل بالسمسم – 1 طماطم مقطعة الى دوائر – 1 خس – ورقة جبن إيدام – شريحتان لتحضير الأومليت: بيض …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة صينية الكوسا الدايت، صحية ومناسبة للدايت والرجيم!

صينية-الكوسا-الدايت

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الأطباق الصحية بخطوات سريعة وبسيطة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة صينية الكوسا الدايت، صحية ومناسبة للدايت والرجيم! جربي تحضيرها معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير 4 كوسات مقطعة شرائح 2 طماطم مقشرة و مقطعة جوانح 2 بصلة كبيرة مقشرة و مقطعة جوانح قرن فلفل اخضر حامى 1/2 فلفل احمر رومى …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة البان كيك بالليمون وبذور الشيا للدايت، حافظي على وزنك واستمتعي!

البان-كيك-بالليمون-والشيا

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الحلويات التي تساعدك على الحفاظ على وزنك، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة البان كيك بالليمون وبذور الشيا للدايت، حافظي على وزنك واستمتعي! جربيها معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير كوب شوفان مطحون نصف كوب دقيق كوب ونصف حليب خالي الدسم نصف كوب بذور شيا ربع كوب سكر بني ربع كوب …

أكمل القراءة »

تعلمي طريقة إعداد ساندويش التونة الصحي كوجبة خفيفة قليلة السعرات!

ساندويش-التونة-الصحي

ساندويش التونة الصحي والسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم. مقادير ساندويش التونة الصحي : – التونا : علبة (مصفاة من الماء) – المايونيز : نصف كوب – البصل : 1 حبة (مفروم) – …

أكمل القراءة »

تعلمي طريقة إعداد سلطة المانجو بالستيك لسطلة قليلة السعرات وشهية!

سلطة-المانجو-بالستيك

سلطة المانجو بالستيك .. جددي بأطباق سلطات الرجيم على سفرتك وقدمي وصفة مبتكرة وطيبة من لحم الستيك بطعم المانجو الشهي.. جربيها الآن وشاركينا رأيك بالطعم. مقادير سلطة المانجو بالستيك :   – للصلصة : الثوم : 4 ملاعق كبيرة (مهروس) عصير الليمون : نصف كوب سكر : ملعقة كبيرة فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة – باقي المكونات :   الستيك …

أكمل القراءة »

حضري حلى الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن على طريقة مطبخ “يم يمي”

حلى-الشوفان-بالشوكولاتة

حلى الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن، حلى مفيد، صحي، وخفيف على المعدة، أعدي مع مطبخ “يم يمي” الحلويات الخفيفة بأقل السعرات الحرارية وتمتعي بأطيب مذاق لأشهى حلى. مقادير حلى الشوفان بالشوكولاتة : – الزبدة : كوب – السكر البني : نصف كوب – الفانيليا : ملعقة صغيرة – الشوفان : 3 اكواب – رقائق الشوكولاته : كوب – زبدة الفول السوداني …

أكمل القراءة »

حضري الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لإفطار صحي وشهي ومناسب للرجيم

الأومليت-بالبروكلي-وجبن-الفيتا

الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم .. حضرنا لك من مطبخ “يم يمي“ وصفة مميزة كوجبة إفطار غنية وشهية وقليلة السعرات الحرارية، لمن يتبعون حمية لتخفيض الوزن، حضري الأومليت بإضافة البروكلي المفيد والصحي لك، تتبعي الخطوات الدقيقة والبسيطة وحضري أشهى الوجبات. مقادير الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا : – زيت الكانولا : ملعقة كبيرة – البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) – …

أكمل القراءة »