الأربعاء , نوفمبر 21 2018

قليلة السعرات

حلقات البصل المشوية الشهية للرجيم، مقبلات رائعة الطعم بسعرات حرارية قليلةّ!

حلقات-البصل-المشوية

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات المقبلات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة حلقات البصل المشوية الشهية للرجيم، مقبلات رائعة الطعم بسعرات حرارية قليلة، حضريها معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم المبتكر. المقادير – البصل : 2 حبة (كبير الحجم) – طحين : ثلاث أرباع الكوب – بياض البيض : 4 حبات – المايونيز …

أكمل القراءة »

وصفة الأرز المقلي بالبيض للدايت بسعراته الحرارية المنخفضة وطعمه المميز

الأرز-المقلي-بالبيض

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الأطباق السريعة التحضير بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة الأرز المقلي بالبيض للدايت بسعراته الحرارية المنخفضة وطعمه المميز ، حضريه معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم الجديد لهذه الوصفة. المقادير 1 كوب أرز بني 2 بيضة كبيرة مخفوقة 3 حبة جزر مكعبات 3 عيدان بصل أخضر مقطع نصف كوب …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة شوربة الجزر الدايت ، سعرات حرارية منخفضة ونكهة ولا أروع!

شوربة-الجزر-الدايت

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الشوربات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة شوربة الجزر الدايت ، سعرات حرارية منخفضة ونكهة ولا أروع! حضريها معنا في مطبخك ، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير 3 x كوب مرق الدجاج 1 x كيلو جزر (مقطع) 1 x معلقة كبيرة زيت ذرة 1 x عدد بصل مفروم …

أكمل القراءة »

وصفة البيتزا الدايت بالسلامي ، قليلة السعرات الحرارية بنكهة ولا أروع

البيتزا-الدايت-بالسلامي

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات المعجنات والمخبوزات والبيتزا بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة ، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة البيتزا الدايت بالسلامي ، قليلة السعرات الحرارية بنكهة ولا أروع ، جربيها معنا ، وشاركينا رأيك بالطعم المميز . المقادير – عجينة البيتزا : مقدار (جاهزة) – صلصة البيتزا : كوب (جاهزة) – سلامي : 20 شريحة – جبن …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة المكرونة بلبن الصويا ، وصفة صحية مقدمة خصيصاً للنباتيين !

المكرونة-بلبن-الصويا

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات المكرونة بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة ، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة المكرونة بلبن الصويا ، وصفة صحية مقدمة خصيصاً للنباتيين ، جربيها معنا في مطبخك ، وشاركينا رأيك بالطعم المميز . المقادير 1 كيس مكرونة ، مسلوقة 2/3 كوب زيت 2 كوب لبن صويا غير محلى 1 كوب خميرة 4 فص ثوم …

أكمل القراءة »

لمتبعات الدايت ، طريقة تحضير وصفة ساندويتش الخضار المشوية الصحية والشهية

ساندويتش-الخضار-المشوية

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى الوصفات المعدة خصيصاً لمتبعات الدايت والرجيم ، جربي معنا اليوم طريقة تحضير ساندويتش الخضار المشوية ، وجبة صحية وشهية في ذات الوقت ،حضريها معنا في مطبخك ، وشاركينا رأيك بالطعم المميز . المقادير 12 x شريحة خبز (باجيت) 6 x شريحة جبنة جودة 4 x معلقة كبيرة زيت زيتون 3 x عدد فص ثوم …

أكمل القراءة »

شوربة الملفوف بالطماطم ، وصفة صحية ومناسبة جداً لمتبعات الحمية والرجيم

وصفة شوربة الملفوف بالطماطم

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الشوربات والحساء الجديدة والشهية ، جربي معنا اليوم في مطبخك طريقة تحضير شوربة الملفوف بالطماطم ، وصفة صحية وسهلة وسريعة التحضير ومناسبة جداً لمتبعات الحمية والرجيم ، شاركينا رأيك بالطعم . المقادير – زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة – البصل : 1 حبة (مفروم ناعم) – الثوم : فصّان (مهروس) – الماء …

أكمل القراءة »

الدجاج بالهليون و الفطر وصفة مميزة، شهية وخفيفة ومناسبة لجميع العائلة

الدجاج بالهليون و الفطر

الدجاج بالهليون و الفطر ، وصفة الدجاج بالهليون والفطر سهلة وسريعة التحضير وبالتالي فهي رائعة لعشاء شهي ولا يحتاج الكثير من الوقت والجهد، وتتميز بمزيج الصلصات التايلندية التي تضفي مذاقاً مميزاً للطبق ويمكن تقديم الدجاج مع الأرز التايلندي . مدة التحضير:  15 دقائق مدة الطبخ:  10 دقائق الوقت الاجمالي:  25 دقائق مقادير الدجاج بالهليون و الفطر : 1 ملعقة صغيرة …

أكمل القراءة »

سلطة الخرشوف بالليمون ، وصفة شهية ومناسبة للريجيم

سلطة الخرشوف بالليمون

سلطة الخرشوف بالليمون فوائد الخرشوف او الارضي شوكي او الانجينار كثيرة جدا ، مع انه ليس هناك وصفات خرشوف كثيرة في المطبخ العربي ، الا ان وصفتنا اليوم ستمكنك من تقديم الخرشوف بطريقة مميزة وهي وصفة رائعة للتخسيس والدايت مقادير سلطة الخرشوف بالليمون : 4 علب من الخرشوف الجاهز نصفكاسة عصير ليمون نصف كاسة زيت زيتون ملح حسب الرغبة 2 فص ثوم مهروس …

أكمل القراءة »

برجر البطاطا، وصفة لا تقاوم

برجر البطاطا طبق لاغنى عنه بالمائدة في أيام الشتاء، فهو يعطي الطاقة للجسم والتنوع للوجبات، وهذه الوصفة تتضمن البطاطا المسلوقة مع البازلاء والذرة، وهي شهية إلى جانب صحن الشوربة المفضلة لديك المقادير 1 كغ بطاطا 1 كوب بازلاء 4 ملاعق كبيرة زبدة علبة قشدة الحليب نصف كوب حليب كامل الدسم ½ كوب حبات الذرة ملعقة طعام زيت نباتي ملح وفلفل …

أكمل القراءة »