الأربعاء , يناير 23 2019

وصفات خاصة

طريقة تحضير وصفة البان كيك بالليمون وبذور الشيا للدايت، حافظي على وزنك واستمتعي!

البان-كيك-بالليمون-والشيا

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الحلويات التي تساعدك على الحفاظ على وزنك، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة البان كيك بالليمون وبذور الشيا للدايت، حافظي على وزنك واستمتعي! جربيها معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم المميز. المقادير كوب شوفان مطحون نصف كوب دقيق كوب ونصف حليب خالي الدسم نصف كوب بذور شيا ربع كوب سكر بني ربع كوب …

أكمل القراءة »

تعلمي طريقة إعداد ساندويش التونة الصحي كوجبة خفيفة قليلة السعرات!

ساندويش-التونة-الصحي

ساندويش التونة الصحي والسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم. مقادير ساندويش التونة الصحي : – التونا : علبة (مصفاة من الماء) – المايونيز : نصف كوب – البصل : 1 حبة (مفروم) – …

أكمل القراءة »

تعلمي طريقة إعداد سلطة المانجو بالستيك لسطلة قليلة السعرات وشهية!

سلطة-المانجو-بالستيك

سلطة المانجو بالستيك .. جددي بأطباق سلطات الرجيم على سفرتك وقدمي وصفة مبتكرة وطيبة من لحم الستيك بطعم المانجو الشهي.. جربيها الآن وشاركينا رأيك بالطعم. مقادير سلطة المانجو بالستيك :   – للصلصة : الثوم : 4 ملاعق كبيرة (مهروس) عصير الليمون : نصف كوب سكر : ملعقة كبيرة فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة – باقي المكونات :   الستيك …

أكمل القراءة »

حضري حلى الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن على طريقة مطبخ “يم يمي”

حلى-الشوفان-بالشوكولاتة

حلى الشوفان بالشوكولاتة بدون فرن، حلى مفيد، صحي، وخفيف على المعدة، أعدي مع مطبخ “يم يمي” الحلويات الخفيفة بأقل السعرات الحرارية وتمتعي بأطيب مذاق لأشهى حلى. مقادير حلى الشوفان بالشوكولاتة : – الزبدة : كوب – السكر البني : نصف كوب – الفانيليا : ملعقة صغيرة – الشوفان : 3 اكواب – رقائق الشوكولاته : كوب – زبدة الفول السوداني …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير أصابع الكوسا المقرمشة لطبق جانبي ساخن وشهي بطريقة مبتكرة!

أصابع-الكوسا-المقرمشة

أصابع الكوسا المقرمشة .. تحضر الكوسا بعدة أطباق شهية، منها الرئيسية ومنها المقبلات الساخنة، تعلمي تحضير أطيب طبق جانبي من الكوسا بطريقة مبتكرة وجديدة. مقادير أصابع الكوسا المقرمشة : – الكوسا : 2 حبة (كبير الحجم / مقطع أصابع) – ملح : ملعقة صغيرة – البيض : 2 حبة – بقسماط : نصف كوب (كعك مطحون) – جبن البارميزان : …

أكمل القراءة »

إليك وصفة ساندويش الجمبري المقلي بحشوات مختلفة تناسب ذوقك من “يم يمي”

ساندويش-الجمبري-المقلي

السندويشات من الأطباق السهلة والسريعة، يمكن عمل العديد من السندويشات بحشوات وصلصات مختلفة، وتعتبر وجبة متكاملة إذا تناولتيها إلى جانب طبق من السلطة. جربي ساندويش الجمبري المقلي من مطبخ “يم يمي“. مقادير ساندويش الجمبري المقلي : – الجمبري : 500 غراماً (صغير الحجم، ومنظف) – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة – الكمون : …

أكمل القراءة »

حضري الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا لإفطار صحي وشهي ومناسب للرجيم

الأومليت-بالبروكلي-وجبن-الفيتا

الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا للرجيم .. حضرنا لك من مطبخ “يم يمي“ وصفة مميزة كوجبة إفطار غنية وشهية وقليلة السعرات الحرارية، لمن يتبعون حمية لتخفيض الوزن، حضري الأومليت بإضافة البروكلي المفيد والصحي لك، تتبعي الخطوات الدقيقة والبسيطة وحضري أشهى الوجبات. مقادير الأومليت بالبروكلي وجبن الفيتا : – زيت الكانولا : ملعقة كبيرة – البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) – …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير ساندويش الوافل بالبيض مع الطماطم لإفطارك الصباحي

ساندويش-الوافل-بالبيض

ساندويش الوافل بالبيض .. جرّبي مع مطبخ “يم يمي” طريقة مبتكرة وجديدة لتقديم البيض على مائدة الفطور الصباحي، وقدميه بقطع الوافل الجاهزة، شاركينا رأيك بالطعم. مقادير ساندويش الوافل بالبيض : – البيض : 2 حبة – وافل جاهز : 2 قطعة – البصل الأخضر : عود (مفروم) – جبن الشيدر : ملعقة كبيرة (مبشور) – طماطم : 4 شرائح (مقطعة …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير الفطر المشوي مع خل البلسمك لوجبة قليلة السعرات

الفطر-المشوي-مع-خل-البلسمك

استمتعي بطبق جانبي معدّ من الفطر الشهي أثناء اتباعك للحمية، الفطر المشوي مع خل البلسمك للرجيم، قدميه بجانب ستيك اللحم أو الدجاج المشوي لوجبة متكاملة وطيبة. مقادير الفطر المشوي مع خل البلسمك : – خل البلسمك : ربع كوب – الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة (لايت) – الثوم : فصّان (مهروس) – فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة – …

أكمل القراءة »

إليك طريقة تحضير لفائف البيض مع جبن الفيتا لفطور صباحي مميز من “يم يمي”

لفائف-البيض-مع-جبن-الفيتا

حضري مع مطبخ “يم يمي” أشهى وصفات الفطور الصباحي بطرق تحضير سريعة وجديدة ومبتكرة … جربي لفائف البيض مع جبن الفيتا للفطور.. وشاركينا تجربتك. مقادير لفائف البيض مع جبن الفيتا : – البيض : 4 حبات – جبن فيتا : ثلثان الكوب (مفتت) – خبز التورتيلا : 4 أرغفة – ملح : ربع ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع …

أكمل القراءة »