الثلاثاء , يوليو 23 2019
سلطة-التونة-للرجيم
وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية ومقاديرها بنكهة لا تقاوم!

طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية ومقاديرها بنكهة لا تقاوم!

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية بطعم لا يقاوم! حضريها معنا في مطبخك، وقدميها لعائلتك، شاركينا رأيك بالطعم المميز.

المقادير

تونة معلّبة بالماء، مصفاة ومفتتة – علبتان

خيار حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

طماطم حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

بصل أخضر، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

خسّ، مغسول ومفروم فرماً خشناً – بحسب الرغبة

زيتون – 6 حبات

لتحضير الصلصة:‏

عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان

كمون – ربع ملعقة صغيرة

فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة

اليكِ أيضًا..طبق اليوم من مطبخ يم يمي: يخنة الدجاج بالطماطم والكريمة الشهية، جربيه معنا

طريقة التحضير

‏1-‏ في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، الكمون ‏والفلفل الأسود حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
‏2-‏ في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏
‏3-‏ أضيفي مزيج الصلصة. قلّبي المكونات حتى تتداخل.‏
‏4-‏ قدّمي السلطة مباشرة على سفرتك.‏

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

مقلوبة ورق العنب مع الباذنجان والفول الأخضر!

طبق اليوم من مطبخ يم يمي: مقلوبة ورق العنب مع الباذنجان والفول الأخضر!

59 33 92المشاركات حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الأطباق الرئيسية بطرق تحضيرها الجديدة …