الخميس , فبراير 21 2019
شوربة-العدس-بالكينوا
طريقة تحضير وصفة شوربة العدس بالكينوا

طريقة تحضير وصفة شوربة العدس بالكينوا .. شهية للغاية وتساعد على الشبع!

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفة الشوربات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليومطريقة تحضير وصفة شوربة العدس بالكينوا .. شهية للغاية وتساعد على الشبع!  حضريها معنا في مطبخك، وشاركينا رأيك بالطعم والوصفة.

المقادير

2 كوب عدس أصفر
1 كوب كينوا مسلوق
1 حبة بطاطس مقطعة
1 حبة جزر مقطعة
1 بصل مقطعة
4 فصوص ثوم
1 معلقة صغيرة كركم
ملح
كمون
ماء

اليك أيضًا..طريقة تحضير وصفة سلطة التونة بالبيض ، وجبة مغذية وصحية ومتكاملة!

طريقة التحضير

1.يغسل العدس جيداً، ثم يصفى.
2.في وعاء على النار .. يوضع العدس والبصل والبطاطس والجزر والثوم والماء.
3.تترك المكونات على نار متوسطة حتى تنضج.
4.ترفع من على النار، وتترك لتهدأ قليلاً.
5.توضع في الخلاط وتضرب جيداً حتى تنعم، ويمكن عمل هذه الخطوة باستخدام الهاند بلندر.
6.ترفع على النار مرة أخرى، ثم يضاف إليها الكينوا، وتتبل بالملح والكمون والكركم.
7.تخلط جيداً، وتترك على النار حتى تسخن.
8.توضع في الأطباق، وتقدم ساخنة.

النشرة البريدية

اشترك بالنشرة البريدية للموقع

أدخل بريدك الإلكتروني للإشتراك في هذا الموقع لتستقبل أحدث المواضيع من خلال البريد الإلكتروني.

Comments

comments

شاهد أيضاً

بروسكيتا-الجبن-والفطر

وصفة بروسكيتا الجبن والفطر، سريعة التحضير ونكهتها لن تتخيليها ابدًا!

43 32 75المشاركاتحضري مع مطبخ يم يمي أشهى الوصفات العالمية بطعمها الرائع، جربي معنا اليوم …