الإثنين , يونيو 24 2019
الفطر-المشوي-مع-خل-البلسمك
الفطر المشوي مع خل البلسمك

إليك طريقة تحضير الفطر المشوي مع خل البلسمك لوجبة قليلة السعرات

استمتعي بطبق جانبي معدّ من الفطر الشهي أثناء اتباعك للحمية، الفطر المشوي مع خل البلسمك للرجيم، قدميه بجانب ستيك اللحم أو الدجاج المشوي لوجبة متكاملة وطيبة.

مقادير الفطر المشوي مع خل البلسمك :

خل البلسمك : ربع كوب
الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة (لايت)
– الثوم : فصّان (مهروس)
– فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
الفطر : 2 كوب (مقطع أنصاف)
– بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم / للزينة)

طريقة التحضير :

1. اخلطي الخل البلسميك والصويا صوص لايت والثوم والفلفل الأسود في وعاء.

2. أضيفي الفطر المقطع أنصاف واتركي المزيج لمدة 20 دقيقة.

3. سخني شواية الفرن.

4. شكي الفطر في أسياخ خشبية وضعيه في صينية وأدخليه الفرن لمدة 15 دقيقة مع التقليب حتى يطرى الفطر.

5. زيني بالبقدونس المفروم.

6. يمكنك تناول هذا الطبق إلى جانب ستيك اللحم أو الدجاج للحصول على وجبة غنية ومتكاملة.

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

لازانيا-الباذنجان

وصفات كيتو دايت: لازانيا الباذنجان ، طعم شهي يساعدك في خسارة الوزن

59 33 92المشاركاتلازانيا الباذنجان طبق لذيذ يتكون من اللازانيا، لكن هذه الوصفة تضم مكعبات الباذنجان …