الإثنين , يونيو 24 2019
سلطة-التونة-بالبروكلي
طريقة تحضير وصفة سلطة التونة بالبروكلي

طريقة تحضير وصفة سلطة التونة بالبروكلي ، طعم رائع بخطوات ولا أسهل!

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة سلطة التونة بالبروكلي ، طعم رائع بخطوات ولا أسهل! حضريها معنا في مطبخك، وقدميها لعائلتك، شاركينا رأيك بالطعم المميز.

المقادير

185 غرام تونا
2 × 400 غرام حمص
150 غرام طماطم شيري
باقة بقدونس
1 فليفلة حمراء حارة
100 غرام بروكلي
قطع ليمون

اليكِ أيضًا..طبق اليوم من مطبخ يم يمي: صينية أفخاد الدجاج بدبس الرمان، حضريه معنا لعائلتك

طريقة التحضير

1.نخلط التونا مع الحمص في وعاء كبير . نقطّع الطماطم إلى نصفين ونضيفها إلى الوعاء، ثم نفرم البقدونس ونقطع الفليفلة الحمراء الحارة إلى شرائح (إذا كنتم لا تفضلون المذاق الحار يمكن إزالة البذور أو استخدام فليفلة حلوة) ونضيفها إلى المكونات ونحرك حتى تختلط جيداً .

2..نضع ماء في وعاء ونتركه حتى يغلي . نقطّع البروكلي إلى قطع صغيرة ونضعها في وعاء ثم نسكب الماء المغلي فوقها ونتركها لمدة دقيقتين ثم نصفيها . نخلط البروكلي مع مزيج التونا والحمص والطماطم ونتبل المكونات بالملح والفلفل حسب الرغبة . نضع السلطة في طبق التقديم ونزين بقطع الليمون الشهية .

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

بيتزا-صدور-الدجاج

طريقة تحضير وصفة بيتزا صدور الدجاج بنكهتها العالمية، تلذذي مع وصفاتنا الجديدة!

59 33 92المشاركاتحضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات البيتزا العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، …