الثلاثاء , ديسمبر 7 2021

أرشيف الوسم : وصفات البيض

البيض المسلوق مع الطماطم لطبق غني بالبروتين

البيض المسلوق مع الطماطم

البيض المسلوق مع الطماطم على الطريقة التركية هو طبق سهل وسريع التحضير مكوناته بسيطة وهو وجبة غنية بالفيتامينات والكالسيوم والبروتينات فالبيض يحسن أداء الجهاز المناعي ويحسن الرؤية ويقوي بنية العظام والقدرات العقلية فهو مفيد جداً للأطفال، يقدم الطبق على الفطور أو العشاء وحتى على الغداء كنوع من التغيير عن الوجبات الدسمة .

أكمل القراءة »

مافن البيض بالجبنة ، وصفة مافن مالح بجبنة الريكوتا السائلة والشهية ..

مافن البيض بالجبنة

مافن البيض بالجبنة ، إنّ كل ما يمكن أن يطلبه رغيف الخبز الطازج هو جبنة ريكوتا الكريمية في الفرن مع نكهة الفلفل الحار الرائعة . تصبح هذه الوصفة جاهزة في وقت قصير وهي مثالية للضيوف غير المتوقعين . مقادير مافن البيض بالجبنة : كمية قليلة من الزبدة لدهن الأطباق 500 غرام جبنة ريكوتا طازجة 2 بيضة كبيرة 1 ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »

الكوسا بالبيض والبقدونس وبعض النكهات.. وصفة صباحية رائعة ليوم غني بالطاقة

الكوسا بالبيض

الكوسا بالبيض ، طبق غني ولذيذ لوجبة الإفطار، سيمنحك واطفالك العديد من المكونات الصحية، يتكون من الكوسا المفرومة ممزوجة مع البصل، الفليفلة، البقدونس، جوزة الطيب، يمدد الخليط في صينية ويصنع فيه انحناءات يوضع فيها بيض وتخبز بالفرن وتقدم بعد رش جبنة مبشورة على الوجه. مقادير الكوسا بالبيض : ـ 6 حبات متوسطة من الكوسا ـ ملح ـ 2 ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »

بيض مقلي بالجبنة والجرجير ، طبق صباحي شهي ومليء بالفوائد والنكهات

بيض مقلي بالجبنة والجرجير

بيض مقلي بالجبنة والجرجير ، يعتبر البيض غذاء متكامل يحتوي على البروتين والدهون و الاملاح المعدنية والكربوهيدرات وهيدرات الكربون، وأسرع الأغذية في عملية الهضم ، مع ضرورة الاشارة الى الاعتدال في تناوله ، اما فوائد الجرجير فهي كثيرة جدا لدرجة ان هناك من يسميه العشبة السحرية، وفي وصفتنا اليوم سنجمع البيض مع الجرجير في طبق من الاطباق الشهية الذي سينال اعجابك …

أكمل القراءة »