الأحد , أبريل 11 2021

وصفات خاصة

لمتّبٍِعات الرجيم ..الجزر المشوي بالزبادي والزعتر لكِ خصيصاً

لمتّبٍِعات الرجيم ..الجزر المشوي بالزبادي والزعتر لكِ خصيصاً

حرصاً منا على متاابعة جميع الأذواق وطلبات متابعاتنا ، حضرنا لكم اليوم طبقاً لمحبات الرجيم والأكلات الصحية ، جربي هذا الطبق الصحي معنا ، الجزر المشوي مع الزبادي والزعتر ، طبق جديد وسعراته الحررية منخفضة ، شاركينا رأيك به . المقادير – الجزر : نصف كيلو (رفيع) – زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة – ملح : ربع ملعقة كبيرة …

أكمل القراءة »

لفائف اللبنة والسمّاق، المالكي رول

تقدم إليك “يم يمي ” لفائف اللبنة والسماق “الماكي رول” وصفة مقبلات شهية زيني بها مائدتك. المقادير – الأرز الياباني : كوبان (قصير الحبّة أو الأرز الأمريكاني، مقادير الأرز) – الخل : ملعقتان صغيرتان (مقادير الأرز) – سكر : ملعقة كبيرة (مقادير الأرز) – ملح : ملعقة صغيرة (مقادير الأرز) – الماء : 3 اكواب (مقادير الأرز) – ورق الطحالب …

أكمل القراءة »

الباذنجان بالصلصة الحمراء ..النكهة الرائعة على مائدتك !

الباذنجان بالصلصة الحمراء ..النكهة الرائعة على مائدتك !

نقدم لكِ وصفة غنية وشهية ومفيدة ، الباذنجان بالصلصة الحمراء ، طبق مميز ويميزه أكثر نكهة الريحان الرائعة ، جربي هذه الوصفة الشهية معنا ، وشاركينا رأيك بها . المقادير باذنجان حجم متوسط مقطّع إلى شرائح –4 ‏ زيت نباتي – نصف كوب ثوم مهروس – 4 فصوص صلصة طماطم – كوبان طماطم حجم متوسط مقطّعة إلى شرائح – 1‏ …

أكمل القراءة »

لمتبعات الدايت والرجيم ..طريقة تحضير شرائح الكوسا المغطاة بالجبن !

لمتبعات الدايت والرجيم ..طريقة تحضير شرائح الكوسا المغطاة بالجبن !

وجبة مناسبة لمتبعات الدايت والرجيم ، نقدم لكِ طريقة تحضير شرائح الكوسا بالجبن ، جربيها كوجبة خفيفة في المساء ، وشاركينا رأيك بطعمها . المقادير 1 ثمرة كوسة ، شرائح 1 بيضة ، مخفوقة جبن شيدر مبشور 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ملح فلفل اسود مطحون طريقة التحضير -ضعي الزيت في مقلاة على نار متوسطة حتى يسخن. -ضعي شرائح الكوسة …

أكمل القراءة »

السمبوسك بطريقة مميزة .. هذه المرة مع السبانخ والجبن !

السمبوسك بطريقة مميزة .. هذه المرة مع السبانخ والجبن !

نقدم لكِ اليوم طريقة جديدة لتحضير السمبوسك ، هذه المرة بالسبانخ والجبن ، جربي هذه الطريقة الجديدة معنا ، وشاركينا رأيك بطعمها المميز . المقادير عجين السمبوسك، أو باكت سمبوسك جاهز. ½ كيلو سبانخ مقطعة. بصلة متوسطة مفرومة فرمًا ناعمًا. ½ كوب جبن فيتا. كوب جبن كريمي أو ريكوتا. 2 فص ثوم مفروم. 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. 3 ملاعق …

أكمل القراءة »

لرجيم صحي وسعرات قليلة .. جربي معنا وصفة التوست بالتيركي والصلصة !

لرجيم صحي وسعرات قليلة .. جربي معنا وصفة التوست بالتيركي والصلصة !

توست بالتيركي والصلصة لرجيم صحي ، جربي معنا هذه الوصفة وحضري وجبة خفيفة أثناء اتباعك الرجيم ، وجبة مشبعة وقليلة السعرات ، جربيها معنا ، وشاركينا رأيك بطعم الصلصة مع التيركي المميز . المقادير : – التوست الاسمر : 4 شرائح – صدر تيركي : 8 شرائح – صلصة مارينارا الجاهزة : 4 ملاعق كبيرة – جبن موزاريلا : 4 …

أكمل القراءة »

وصفة الدونات في الفرن لإنصاف متبعي الحميات الغذائية…

الدونات في الفرن

الدونات من الأكلات المحببة لدى الأطفال والكبار، وهو من الأكلات الدسمة التي قد تظن السيديات بأن تطبيق وصفته منزليًا سكون صعبًا جدًا، إلا أن الدونات من الأكلات المرنة والتي تعد منزليا وببساطة ودون التقيد بخبزه بالفرن أو قليه بالزيت، ولكننا جلبنا لك طريقة خبز الدونات في الفرن لنكون منصفين لمتعبي الريجيم والآخرين الذين يعانون من أمراض تحولهم دون تناول الأكلات الدسمة.

أكمل القراءة »