الأحد , أبريل 11 2021

قليلة السعرات

طريقة تحضير وصفة الباستا بالأفوكادو والسبانخ ، نكهة جديدة بمقادير ولا أروع!

وصفة-الباستا-بالأفوكادو

حضّري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات المكرونة والباستا العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جرّبي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة الباستا بالأفوكادو

أكمل القراءة »

سلطة الكوسا للدايت، حضريها بحب

سلطة الكوسا الدايت

سلطة الكوسا الدايت ... مع اتباع الحمية الغذائية، تبدأ عمليات البحث عن وصفات غير تقليدية ولذيذة، لتناولها خلال رحلة إنقاص الوزن، من بينها سلطة الكوسا، التي يمكن إعدادها في المنزل سريعا.

أكمل القراءة »

حلقات البصل المشوية بسعرات حرارية أقل لمائدتك

حلقات البصل المشوية

حلقات البصل المشوية بسعرات حرارية أقل .. استغني عن قلي وجباتك المخصصة للرجيم، واتبعي طريقة الشوي لتحضير أطيب المقبلات الساخنة العالمية على سفرتك بطريقة سهلة وطعم خفيف وشهي.

أكمل القراءة »

شوربة الجزر بالكاري … شهية ومناسبة لمتبعي الرجيم!

شوربة الجزر بالكاري

شوربة الجزر بالكاري المناسبة للرجيم .. بإمكانك تناول وجبات الشوربة بجانب الطبق الرئيسي المحضر من الدجاج أو اللحم أثناء اتباعك الرجيم، حضري شوربة الجزر الغنية بطعم الكاري اللذيذ.

أكمل القراءة »

وصفات كيتو دايت : سلطة خضراء بالزيت … شهية، صحية ومتنوعة النكهات

سلطة-خضراء-بالزيت

سلطة خضراء بالزيت .. فاجئي عائلتك بتقديم أطيب الأطباق الجانبية من السلطات بمزيج من الأعشاب مثل الخس والجرجير بطبق واحد مميز. مقادير سلطة خضراء بالزيت – خس : كوب (مفروم خشن) – السبانخ : كوب (بيبي أو مفروم خشن) – خيار : 1 حبة (كبير الحجم / مقطع دوائر رفيعة) – خس : كوب (صيني مفروم خشن) – زيت الزيتون …

أكمل القراءة »

وصفات كيتو دايت: سلطة السبانخ بجبن الفيتا منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالمعادن

سلطة-السبانخ-بجبن-الفيتا

وصفتنا اليوم من مطبخ يم يمي، بقسم السلطات، سلطة السبانخ بجبن الفيتا وصفة لذيذة ومميزة على السفرة، وبطريقة تحضير ولا أسهل، وبطعم ولا أروع. مقادير سلطة السبانخ بجبن الفيتا – للصوص : زيت الزيتون : ثلث كوب الخل العضوي: 3 ملاعق كبيرة الثوم : فص (مهروس) الماسترد : 3 ملاعق صغيرة ملح : نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود : ربع …

أكمل القراءة »

وصفات كيتو دايت: خبز بذور الكتان الصحي بقوامه الشهي وطعمه الرائع

خبز-بذور-الكتان

بذور الكتان تتميز عند طحنها وطبخها بالفرن، باعطاء قوام لين وطحيني، مما يعطيكم الفرصة لصنع خبز بذور الكتان لكنه أقرب لقوام الكيك منه لقوام الخبز. ما يعيبه ويجعلني أعطيه تقييم ٣ من ٥، هو الطعم العشبي الواضح جدأً من بذور الكتان. لكن في حال رغبتم بايجاد بديل يؤدي الغرض ولو قليلاً عن الخبز، فانه سيكون الخيار الأول حتى الآن. مقادير …

أكمل القراءة »