الجمعة , ديسمبر 6 2019
مناقيش الزعتر
مناقيش الزعتر

حضري مناقيش الزعتر منخفضة السعرات لصحة أفضل !

مناقيش الزعتر شهية للفطور ولكنها غنية بالسعرات الحرارية، تعلمي طريقة صنعها منخفضة السعرات الحرارية.

مقادير مناقيش الزعتر :

  • كوب دقيق أسمر
  • ملعقتان صغيرتان خميرة فورية
  • ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف كوب ماء فاتر
  • مكونات الحشوة: ربع كوب زعتر
  • 3 ملاعق ماء
  • ملعقتان زيت نباتي

طريقة التحضير :

  1. لتحضير العجين قومي بخلط الدقيق مع الخميرة والملح في إناء عميق مناسب.
  2. ضيفي الزيت والماء إلى الدقيق وابدأي في خلط المكونات حتى تحصلي على عجين متماسك. اتركي العجين جانبًا بعد تغطيته حتى يتخمر.
  3. بعد مرور الوقت الكافي لتخمر العجين قومي برفع الغطاء وابدأي في تشكيل العجين على هيئة دوائر متساوية الحجم.
  4. لتحضير الحشوة قومي بخلط كل مكونات الحشوة في إناء مناسب.
  5. ضعي مقدار من الحشوة موزعة على العجين بعد تسطيحه.
  6. أدخلي المناقيش الفرن لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
  7. قدمي المناقيش مع اللبنة والسلطة على مائدة الفطور أو العشاء.

إليك أيضًا…

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

خبز الزيتون

خبز الزيتون الشهي، خيارك الأفضل للإفطار

خبز الزيتون هو نوع من أنواع المخبوزات اللذيذة الذي يتميز بالطعم الشهي وخاصة مع وجبة الفطور و اللبنة وسنقدمه اليوم بطريقة بسيطة وسريعة واليكم الطريقة.