الثلاثاء , سبتمبر 17 2019
سلطة-السبانخ-بجبن-الفيتا
سلطة السبانخ بجبن الفيتا

وصفات كيتو دايت: سلطة السبانخ بجبن الفيتا منخفضة الكربوهيدرات والغنية بالمعادن

وصفتنا اليوم من مطبخ يم يمي، بقسم السلطات، سلطة السبانخ بجبن الفيتا وصفة لذيذة ومميزة على السفرة، وبطريقة تحضير ولا أسهل، وبطعم ولا أروع.

مقادير سلطة السبانخ بجبن الفيتا

– للصوص :
  • زيت الزيتون : ثلث كوب
  • الخل العضوي: 3 ملاعق كبيرة
  • الثوم : فص (مهروس)
  • الماسترد : 3 ملاعق صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة

السبانخ : 4 اكواب (طازج صغير أو مفروم خشن)
– جبن فيتا : ثلث كوب (مفتت)
– البصل : 1 حبة (مفروم شرائح ناعمة)
لوز : ربع كوب (محمص)

طريقة تحضير سلطة السبانخ بجبن الفيتا

1. اخلطي الزيت والماسترد والملح والفلفل والخل في طبق جيداً حتى تمتزج المكونات.

2. اخلطي السبانخ مع اللوز والجبن المفتت والبصل والتفاح في طبق واسع.

3. صبي مزيج الزيت عليه وقلبي وقدميه فوراً.

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

وصفة سلطة المقالي باللبن الزبادي

وصفة سلطة المقالي باللبن الزبادي، نكهات متعددة في طبق شهي واحد!

59 33 92المشاركات حضّري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة …