الإثنين , أغسطس 19 2019
سباجيتي-بالباذنجان
سباجيتي بالباذنجان

حضري السباجيتي بالباذنجان ذات السعرات الحرارية المنخفضة للرجيم!

حضري مع مطبخ “يم يمي” السباجيتي بالباذنجان للرجيم، جربي مع قسم الرجيم أطيب وأخفف الأكلات المناسبة للرجيم، وبأقل السعرات الحرارية.

مقادير السباجيتي بالباذنجان :

زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– الثوم : فصّان (مهروس)
الباذنجان : 1 حبة (كبير الحجم / مقشر ومفرومة دوائر أو مكعبات)
– طماطم : علبة (مفرومة)
سباغتي : عبوة
– جبن البارميزان : 2 ملعقة كبيرة (مبشور)

طريقة التحضير :

1. سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة وقلبي الثوم حتى يطرى.

2. أضيفي الباذنجان وقلبيه حتى يطرى لمدة خمس دقائق.

3. أضيفي الطماطم وقلبي واتركي المزيج على النار لمدة 20 دقيقة حتى تتسبك وتتمازج المكونات.

4. اسلقي السباجيتي بحسب التعليمات وصفيها.

5. اخلطي السباجيتي مع صوص الطماطم والباذنجان.

6. قدميها ساخنة مع رشة من جبن البارميزان المبشور.

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

وصفة ساندويتش الدجاج بالمايونيز والخضار الملوّن

وصفة ساندويتش الدجاج بالمايونيز والخضار الملوّن، شهية للغاية بنكهة استثنائية!

59 33 92المشاركات حضّري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات الساندويتشات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة …