السبت , نوفمبر 23 2019
سلطة-التونة-للرجيم
وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية ومقاديرها بنكهة لا تقاوم!

طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية ومقاديرها بنكهة لا تقاوم!

حضري مع مطبخ يم يمي أشهى وصفات السلطات العالمية بطرق تحضيرها الجديدة والمبتكرة، جربي معنا اليوم طريقة تحضير وصفة سلطة التونة للرجيم ، صحية بطعم لا يقاوم! حضريها معنا في مطبخك، وقدميها لعائلتك، شاركينا رأيك بالطعم المميز.

المقادير

تونة معلّبة بالماء، مصفاة ومفتتة – علبتان

خيار حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

طماطم حجم متوسط، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

بصل أخضر، مفروم فرماً ناعماً – 2‏

خسّ، مغسول ومفروم فرماً خشناً – بحسب الرغبة

زيتون – 6 حبات

لتحضير الصلصة:‏

عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان

كمون – ربع ملعقة صغيرة

فلفل أسود – ربع ملعقة صغيرة

اليكِ أيضًا..طبق اليوم من مطبخ يم يمي: يخنة الدجاج بالطماطم والكريمة الشهية، جربيه معنا

طريقة التحضير

‏1-‏ في وعاء، أخلطي عصير الليمون الحامض، الكمون ‏والفلفل الأسود حتى تحصلي على صلصة متجانسة.‏
‏2-‏ في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.‏
‏3-‏ أضيفي مزيج الصلصة. قلّبي المكونات حتى تتداخل.‏
‏4-‏ قدّمي السلطة مباشرة على سفرتك.‏

النشرة البريدية

[jetpack_subscription_form success_message=”تمّ بنجاح! أُرسل للتو بريد إلكتروني إليك لتتمكن من تأكيد اشتراكك. يرجى الاطلاع على البريد الإلكتروني والنقر فوق تفعيل لبدء الاشتراك” subscribe_button=”متابعة”]

Comments

comments

شاهد أيضاً

معكرونة المأكولات البحرية والصوص الأبيض

حضري معكرونة المأكولات البحرية والصوص الأبيض لطبق مميز!

طريقة عمل معكرونة المأكولات البحرية والصوص الأبيض .. نوعي بأطباق المعكرونة المحضرة على سفرتك، وتعلمي طريقة تحضيرها بالمأكولات البحرية الشهية والصوص الأبيض المميز.